ニキビをつくらないために毛穴ケア

ニキビをつくらないために毛穴ケアが重要だと感じています。
私、若い頃からニキビができやすい体質なことに悩んでいました。
若い頃は化粧っ気が今以上になかったからなのか、幸いニキビ跡ができていないのですが、しかし未だにニキビができやすいことには大いに悩んでいるわけです。

そして、そのような悩みを美容マニアの友人にぶつけてみたところ、「毛穴ケアーが大事やで」ということで。
なんでも、毛穴を常に清潔な状態に保っておくことが、ニキビを作らないための第一歩なのだということです。

具体的には朝晩の洗顔はもちろんのこと、できれば帰宅後に洗顔をした方がいいのです。
「入浴と一緒にメイク落として顔を洗えばいいやー」と、帰宅後に二時間も三時間も洗顔を後回しにしていますと、その間に「ニキビが作られているんだぞ!」ぐらいのことを思っておいた方がいいということですから。

確かにうなずける部分がありますもん。
ですから私はこの話を聞いて以来今でも、帰宅後にはまずメイクを落とす洗顔をするようにしています。
そしてお風呂ではもちろん長風呂をして、身体の毛穴という毛穴から汚れを溶かし出すーぐらいのことを心がけています。

そして洗顔は毛穴の汚れを溶かし出すぐらいに、やさしーく洗顔フォームで洗っていますよ。
ゴシゴシ洗うのはお肌によくないということですから。
その効果があってのことなのか、ただ単に加齢のせいなのか、今ではニキビのできる頻度も随分と落ち着いたものですよ。

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訪問介護、ほとんどはまともですが

親には私が、60歳になるまで生きて欲しいとは、本当に思っている事です。
私は、自活能力が、いざ体調が悪い時に、本当に駄目になるので、訪問介護の方に来てもらうかもしれません。
最近、介護や医療の不祥事がテレビで、よく出ていますが、例えばその病院の数が100あるとして、その100倍は、まともに従事されている介護スタッフの方が多いので、なんとかなるという風に思っています。
私は思いますが、まともにやって欲しい、ちゃんと理解してくれる人に訪問介護なりやって欲しいとは思います。
そういう場合、この前ネットで見た衝撃的な話です。
60歳以上の高齢者にすり寄って、保険をかけて家に火をつけた訪問介護者、未だ逮捕されずだそうです。

ほとんど、まともに介護してくれるのは事実ですが、世の中には、悪徳弁護士や、悪徳医者というのも、少なからずいます。
だから、お仕事ならちゃんとやって欲しいのですよね。

被害妄想の患者が、介護スタッフに、殺さないでくださいというのも、極端な妄想とはいえ、なんとなく、私も思ってしまう所があります。

福岡の悪の看護師グループというのを、ご存知でしょうか。
寝たきりの高齢者の点滴に毒を入れて殺したという人たちでづ。

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タマゴに含まれる栄養素について

タマゴの中にあるアイハという成分が軟骨を再生を活発にさせることは知る人ぞ知るウンチクですが、そもそもタマゴにはどんな栄養素があるのか?調べて見ました。

タマゴには「必須アミノ酸」と呼ばれる免疫を向上させる栄養素がバランス良く含まれます。必須アミノ酸とは「バリン」「イソロイシン」「ロイシン」「メチオニン」「リジン(リシン)」「フェニルアラニン」「トリプトファン」「スレオニン(トレオニン)」「ヒスチジン」の9種類を指し、体内では合成されないため、食物から補給しなければならないものです。

その他、タマゴに中には、我々の身体に欠かせないさまざまな栄養成分が入っています。日本養鶏協会によると、例えばタマゴ2個の中には、おとなが1日に必要とされるたんぱく質の約26%が含まれているとのことです。また卵2個の中にある1日に必要な栄養成分が全体に占める割合(女性18~29歳を基準) は、

■基本栄養素
・エネルギー8%、たんぱく質26%、脂質19%
■ミネラル
・カルシウム8%、マグネシウム4%、リン21%、亜鉛20%、鉄18%
■ビタミン
・ビタミンAは26%、ビタミンB2は38%、ビタミンBは42%、ビタミンB6は7%、ビタミンEは14%、ビタミンDは何と62%、葉酸は19%となっています。

タマゴが栄養の宝庫と言われる理由が分かりますね。鶏に感謝しながらタマゴの栄養をいただきたいものですね。タマゴ基地

パッチョに会える!東京ガスショールームに行ってきました。

先日気になっていた東京ガスの新宿ショールームに行ってきました。場所は西新宿の新宿パークタワービルの1Fにあります。平日は賑やかなこのビルも土曜日だったので閑散としてましたが、ショールームには結構人がいました。

このショールームのコンセプトは「住まいと暮らしの体験館」として、主にガスを中心に家をモデルにどんな便利な使い方ができるかを展示しているとともに体験ができます。2階構成で「コンセプトスエア」「炎のスクエア」「温水スクエア」「創エネスクエア」など、テーマに分けてそれぞれのソリューションを展示しています。

「炎のスクエア」ではコンロやキッチンなど。「温水スクエア」ではガス温水床暖房やミストサウナ、「創エネスクエア」ではエネファームや太陽光発電などがあります。ミストサウナは予約がいりますが実際にシャワーを浴びることもできます。

ショールームのいたるところにパッチョの垂れ幕があって、東京ガスへの電気への乗り換えを呼び掛けていました。電気とガスを一元で供給するメリットは消費者にも受け入れやすいように思いました。ショールーム自身でも電気乗り換えの申し込みができるようになっています。

また2階の奥には、休憩コーナーがあって、自動販売機のジュース類は無料で飲めるようになっています。新宿の穴場の東京ガス新宿ショールーム。結構癒されます。一度立ち寄られてはいかがでしょうか?
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金魚に心を奪われてもう飼えないのにやめれません

何年か前に金魚すくいですくってきた黒い小さな出目金が春になり赤、白、黒のまだらの姿に変わった時から金魚にハマってしまいました。当時は外飼いで睡蓮鉢の中で飼っていました。

醜いアヒルの子みたいな話があるのかと優雅に泳ぐまだらの出目金を見つめていました。すくってきた金魚は黒子でまだ色が出ていないだけだったのですが無知な私は心を奪われました。 それから2年ほどして金魚が卵を産み200匹位育ちました。針の様に細く小さな稚魚から飼っているので可愛いのですがそれらがどんどん大きくなって今では大きめのプラスチックの桶4つで飼っています。ご近所さんに金魚を差し上げているのですがなかなか少なくなりません。

まだまだ金魚は沢山いるのにホームセンターに行けば金魚売り場を必ず見に行き、養魚場で小売をすると言うと出かけて行き可愛い子はいないかと物色してしまいます。

夏になり日差しが強くなると水面がキラキラして活発に泳ぐ金魚にとても癒されます。尾が長くて貴婦人が長いドレスを引きずって歩いている様な金魚や逆に尾が短くてお尻をフリフリ一生懸命泳いでいる子など見ていて飽きません。もう増やせないと解っているのですが売り場の金魚の水槽に張り付いて眺めています。

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不妊の原因にもなるチョコレート嚢胞について

不妊の原因にもなるチョコレート嚢胞について紹介します。チョコレートというとおいしそうなイメージですが、激しい痛みを伴い、卵巣がんを引き起こしてしまうこともある、なかなか怖い病気なのです。では、チョコレート嚢胞とはどのような病気なのでしょう。詳しく見ていきます。

チョコレート嚢胞は子宮内膜症の一種で、卵巣内に発生する子宮内膜症です。卵巣の中に嚢胞という袋ができ、その中に経血や古くなった子宮内膜がたまっていく病気です。原因はわかりませんが、本来体の外へ出ていく経血が、逆流してたまってしまうこともあります。古くなった子宮内膜や経血は、だんだん茶色っぽく粘性のあるものに変わっていきます。これが、チョコレートのようになることからチョコレート嚢胞の名前がついています。

チョコレート嚢胞は自覚症状のある病気です。1番わかりやすいのが、生理が起こるたびに強くなる生理痛です。生理の回数が増すと、痛みも強くなっていきます。他にも、下腹部が痛くなったり、排便や性交にも痛みが伴うことです。

チョコレート嚢胞は、卵管内に炎症が起きることや、排卵障害が起きることにより、妊娠しにくくなってしまいます。また、性交に痛みを伴うことにより、性交が行えず、結果として妊娠できないということも起こります。治療法としては、薬を飲んだり、大きなチョコレート嚢胞になると手術で摘出しなくては行けません。また、肉、乳製品などの動物性脂肪を多く摂取していると、チョコレート嚢胞が悪化するとも言われています。食事を改善することも効果的です。軽度のチョコレート嚢胞だと、手術で切除したあとに妊娠できるという報告もあります。エコーによる検査で発見できるので、婦人科検診には定期的にいきましょう。

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私の趣味を紹介のコーナー

私の趣味はスポーツです。見ることもプレーすることも好きです。なかでも、1番好きなスポーツは野球です。私のスポーツ経験は、野球を小学校、中学校のころにやっており、高校ではテニスをやっていましたので、この2つは多少の自信はあります。休日もジャンルに関わることなくどのスポーツでも見ていることが多いです。野球のことで言えば、1軍、2軍、セリーグ、パリーグ関係なく実際に球場に足を運び、観戦することも多いです。また、いまの時期で言えば、高校野球をほぼ毎年毎試合テレビでみています。2年ほど前にも、実際に現地へ出向き観戦もしました。球場に出向いた際には、その場所でしか手に入れることが出来ないグッズやユニフォームが売っていることも最近は増えているので買って集めたり、飾ったりしています。また、お笑いを見るのが好きで気になる芸人さんが出てる番組は録画をすることは必須で、何回も見ています。芸人さんのライブにも行ったこともあり、思いっきり笑って、心をリフレッシュしています。某動画サイトでも暇な時はほぼ1日使っているくらい動画を検索し、視聴を繰り返しています。漫才やコントの大会は毎年テレビに釘付けになって見ています。

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頬が重力に負ける嬉しくない事実と対策

年を取ってくると頬が重力に負け、全体的にたるんできますよね。でも人によっては年齢がウソのようにピンとした肌をされて、実際の年齢を聞くまでは相当年下であると思うこともあります。なぜ人によって肌がたるんだり、そうでなかったりするのか?調べて見ると、たるみの原因には何点かの理由があるようです。

それは、①乾燥や紫外線など外界からのダメージ、②ストレス、喫煙など体内から酸化によるダメージ、③コラーゲン、ヒアルロン酸など弾力成分の喪失、④表情筋の衰えなど。この対策としては、①は保湿、UVカット、②ストレス耐性のメンタル強化、禁煙、抗酸化成分の食事、③弾力成分の豊富な食事、化粧品による美容成分の摂取、④スキンケア製品による美容成分の摂取、が考えられます。

④に関して特に最近注目されているのはDMAEです。DMAEは神経伝達物質を活発にさせるアセチルコリンと似た働きをします。この成分が顔の筋肉を収縮を促して肌の引き締めを図ります。これがDMAEをリフトアップ成分と呼ぶ所以です。

①②で体内外からたるみを起こすベースとなる事象を排除する習慣をつけながら、③④で該当成分のスキンケア製品をしっかりとる。これが頬を重力に負けないようにする対策であると考えます。モイストリフトプリュスセラム 口コミ