クーラーをかけて眠る?眠らない?その時皮膚のかゆみは?

夏の夜、睡眠時にクーラーをかけた方が良いかどうかは、ずっと議論されてきましたよね。クーラーをかけない派は「冷えると体に悪い」「朝外出した際の気温差で体がついていけない」「汗をかいた方が良い」などがその根拠です。一方クーラーをかける派は、「良く眠れて睡眠が深くなる」「汗をかくと肌をかいてしまって皮膚に良くない」などを主張します。どちらも一理ありますが、最近はクーラーをかける派の方が優勢ですね。夜の気温が年々上昇して熱帯夜が増えたことにより、限界を超えてきていることもあるのかもしれません。

私はクーラーをかけない派なのですが、先日の夜は相当に暑く、汗を結構かいて夜中に目が覚めてしまいました。あまりにもかゆいので、さすがにかきむしり、皮膚に傷が残りました。翌朝シャワーを浴びると何とかかゆみは収まり、傷は日にち薬で良くなりましたが、アトピーやあせもなど皮膚に問題を抱えている人は、大変なことになるとその時実感しました。皮膚の状態に応じて、クーラーはかけて寝た方が良いと考えを新たにしました。

そうは言っても、どうしても睡眠中に汗をかきたい人は一定数いますよね。その方は、皮膚を清潔にした後に、ファムズベビーを塗るをいう手があります。ファムズベビーはその泡がバリアとなって皮膚に雑菌が付着するの防ぐので、かゆくなる原因を取り除くことができます。またミクロの泡なので汗も自然にかくことができ、8時間持つので睡眠中成分が取れることはありません。

「体の冷えがなく」「かゆみも感じない」そんなバランスよい夏の夜を過ごしたいものですね。ファムズベビー 口コミ

タマゴに含まれる栄養素について

タマゴの中にあるアイハという成分が軟骨を再生を活発にさせることは知る人ぞ知るウンチクですが、そもそもタマゴにはどんな栄養素があるのか?調べて見ました。

タマゴには「必須アミノ酸」と呼ばれる免疫を向上させる栄養素がバランス良く含まれます。必須アミノ酸とは「バリン」「イソロイシン」「ロイシン」「メチオニン」「リジン(リシン)」「フェニルアラニン」「トリプトファン」「スレオニン(トレオニン)」「ヒスチジン」の9種類を指し、体内では合成されないため、食物から補給しなければならないものです。

その他、タマゴに中には、我々の身体に欠かせないさまざまな栄養成分が入っています。日本養鶏協会によると、例えばタマゴ2個の中には、おとなが1日に必要とされるたんぱく質の約26%が含まれているとのことです。また卵2個の中にある1日に必要な栄養成分が全体に占める割合(女性18~29歳を基準) は、

■基本栄養素
・エネルギー8%、たんぱく質26%、脂質19%
■ミネラル
・カルシウム8%、マグネシウム4%、リン21%、亜鉛20%、鉄18%
■ビタミン
・ビタミンAは26%、ビタミンB2は38%、ビタミンBは42%、ビタミンB6は7%、ビタミンEは14%、ビタミンDは何と62%、葉酸は19%となっています。

タマゴが栄養の宝庫と言われる理由が分かりますね。鶏に感謝しながらタマゴの栄養をいただきたいものですね。タマゴ基地

パッチョに会える!東京ガスショールームに行ってきました。

先日気になっていた東京ガスの新宿ショールームに行ってきました。場所は西新宿の新宿パークタワービルの1Fにあります。平日は賑やかなこのビルも土曜日だったので閑散としてましたが、ショールームには結構人がいました。

このショールームのコンセプトは「住まいと暮らしの体験館」として、主にガスを中心に家をモデルにどんな便利な使い方ができるかを展示しているとともに体験ができます。2階構成で「コンセプトスエア」「炎のスクエア」「温水スクエア」「創エネスクエア」など、テーマに分けてそれぞれのソリューションを展示しています。

「炎のスクエア」ではコンロやキッチンなど。「温水スクエア」ではガス温水床暖房やミストサウナ、「創エネスクエア」ではエネファームや太陽光発電などがあります。ミストサウナは予約がいりますが実際にシャワーを浴びることもできます。

ショールームのいたるところにパッチョの垂れ幕があって、東京ガスへの電気への乗り換えを呼び掛けていました。電気とガスを一元で供給するメリットは消費者にも受け入れやすいように思いました。ショールーム自身でも電気乗り換えの申し込みができるようになっています。

また2階の奥には、休憩コーナーがあって、自動販売機のジュース類は無料で飲めるようになっています。新宿の穴場の東京ガス新宿ショールーム。結構癒されます。一度立ち寄られてはいかがでしょうか?
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頬が重力に負ける嬉しくない事実と対策

年を取ってくると頬が重力に負け、全体的にたるんできますよね。でも人によっては年齢がウソのようにピンとした肌をされて、実際の年齢を聞くまでは相当年下であると思うこともあります。なぜ人によって肌がたるんだり、そうでなかったりするのか?調べて見ると、たるみの原因には何点かの理由があるようです。

それは、①乾燥や紫外線など外界からのダメージ、②ストレス、喫煙など体内から酸化によるダメージ、③コラーゲン、ヒアルロン酸など弾力成分の喪失、④表情筋の衰えなど。この対策としては、①は保湿、UVカット、②ストレス耐性のメンタル強化、禁煙、抗酸化成分の食事、③弾力成分の豊富な食事、化粧品による美容成分の摂取、④スキンケア製品による美容成分の摂取、が考えられます。

④に関して特に最近注目されているのはDMAEです。DMAEは神経伝達物質を活発にさせるアセチルコリンと似た働きをします。この成分が顔の筋肉を収縮を促して肌の引き締めを図ります。これがDMAEをリフトアップ成分と呼ぶ所以です。

①②で体内外からたるみを起こすベースとなる事象を排除する習慣をつけながら、③④で該当成分のスキンケア製品をしっかりとる。これが頬を重力に負けないようにする対策であると考えます。モイストリフトプリュスセラム 口コミ

NURO光のスゴさは何で分かるの?

光回線って、いろいろなキャリアがあって選ぶのに苦労しますが、回線速度が良く、関東でお住まいならNURO光がオススメです。

それはなぜか?理由がしっかりとあります。

一つにスペックが良いこともあって満足度も高くなっています。まずユーザアンケートの結果がとても高く、利用されて一定年数経った方を対象にしたもので、9割以上の方が「満足」と答えています。また9割弱の方が「以前に使っていた回線よりも速くなった」とも答えていることや、8割強の方が「他の人にも勧めたい」と回答ことから総体的に満足度の高いサービスだと分かります。

また、外部評価でも、「RBB TODAYブロードバンドアワード」の関東エリアでNO.1を受賞したり、カカク
コム万速度調査「ネット回線満足度ランキング2017」光回線部門の関東・甲信越エリアで、総合満足度1位を獲
得するなど、客観的な評価でもトップクラスの裏付けがあります。

現在のところ関東エリアでしか提供されていないことは残念なことですが、グーグルの検索結果を見て「NURO光×地域名」が多くあることからエリア展開が望まれているのは確かです。ソネット社にも早期の全国展開を行ってほしい
ものです。NURO光 アシタエクリエイト