散歩をしながら地元の朝採り野菜と果物を買う

散歩をしながら、農家の庭先で販売している採れたばかりの新鮮な野菜や果物を買い求めるのが最近の私の気に入りです。
自宅周辺は住宅地とは言え、まだ農家も数件残っていて、春はエンドウ豆、キャベツ・ブロッコリー、夏はトマト・枝豆・茄子・きゅうり、冬は葱・白菜・ほうれん草と季節ならではの旬の野菜が栽培されてます。よくスーパーなどで「生産者の顔が見える野菜」というキャッチコピーで生産者の写真付きで売られているのを見かけますが、ここでは写真でなく実物を見ることができます(笑)。
また農家の庭に植えられた無花果(イチジク)、柿、金柑、蜜柑などが日に日に色づき育っていくのを見守るのも楽しみの1つです。
無花果(イチジク)、金柑などは、昔はどこの家にも植えられていたものですが、古い家も建て替えるとともに庭の様子もすっかり変わり、
今では見かけることが少なくなりました。でも、まだまだ農家さんの広い庭先には残っているんですよね。
そして丁度食べ頃になった頃、庭先に並べられ、私に「買って!」と訴えかけます(笑)
そんな楽しみがあると、新しい発見を求めて「今日はもうちょっと遠くまで行ってみようか」とついつい足を延ばしたりして。
健康にも役立つ趣味だと思いませんか?

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私は20年間運送業で働いています

私は20年間運送業で働いています。いざとなると転職って深く悩まされますね。でも異業種への就職を考えた際、その人が飲食業界で働いている場合は転職するのが厳しいです。飲食業界の労働条件ではものすごくたいへんな思いをせざるを得ない勤務をするしかないということが多いため、今後の生活に危険を感じ飲食業以外で仕事を探すということも多いです。健康でなくなってしまったらより転職の受け入れ先はなくなってしまうでしょうから、早め早めの転職活動を心掛けましょう。会社を変えようと求人に応募したら、好印象を与えられるような風貌でポジティブシンキングを実践している人のようにたち振舞いましょう。聞かれそうなことはだいたい同じようなことですから、先回りし、青写真を描いておいて、きっぱりと説明できるよう心得ておいてください。頭が真っ白になったり、否定的な言い方はやめましょう。胸を張っていきましょう。一般に転職に適する時期は、年度末や上半期末に求人を出す会社が増えるのです。そして、2年以上働いている場合、すぐには辞めないだろうとよい判断をもらえるはずです。希望職種が決まっている場合、習慣的に求人情報を確認して、応募は募集を見つけたらすぐにするといいのではないでしょうか。定員が決まっている職場で、欠員が出た時だけ募集する所では、タイミングを外さない事が難しいです。
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NURO光のスゴさは何で分かるの?

光回線って、いろいろなキャリアがあって選ぶのに苦労しますが、回線速度が良く、関東でお住まいならNURO光がオススメです。

それはなぜか?理由がしっかりとあります。

一つにスペックが良いこともあって満足度も高くなっています。まずユーザアンケートの結果がとても高く、利用されて一定年数経った方を対象にしたもので、9割以上の方が「満足」と答えています。また9割弱の方が「以前に使っていた回線よりも速くなった」とも答えていることや、8割強の方が「他の人にも勧めたい」と回答ことから総体的に満足度の高いサービスだと分かります。

また、外部評価でも、「RBB TODAYブロードバンドアワード」の関東エリアでNO.1を受賞したり、カカク
コム万速度調査「ネット回線満足度ランキング2017」光回線部門の関東・甲信越エリアで、総合満足度1位を獲
得するなど、客観的な評価でもトップクラスの裏付けがあります。

現在のところ関東エリアでしか提供されていないことは残念なことですが、グーグルの検索結果を見て「NURO光×地域名」が多くあることからエリア展開が望まれているのは確かです。ソネット社にも早期の全国展開を行ってほしい
ものです。NURO光 アシタエクリエイト

ヨガの由来とそのスタイルについて

ヨガは一時期のブームが過ぎ去っても、割りと根強く人気がありますよね。

特に若い女性の中では、美容やダイエットに効果があるということで、私の周りでもやっている人が結構います。

また、妊婦さんが行うマタニティヨガも人気がありますよね。

ヨガというのはもともと古代のインドで発祥したもので、数ある修行の方法の一つでした。

ヨガの方法というのは一つだけでなく、アーサナ(姿勢)や瞑想によって精神統一を重要視するスタイル、そしてプラーナーヤーマ(呼吸法)を重視するやり方など様々なスタイルがあるのです。

ただ、いずれのスタイルのヨガに共通しているのは、精神と身体の両方がキーワードとして登場することなのです。

狭義では、6派哲学の中のヨーガ学派がそもそもの始まりで、解脱を実現するための実践体系を指すものとされています。

解脱というのは、個体魂の髪への統合の実現を指します。

ヨガは、ここ10数年でスポーツクラブやジムでも取り入られていますが、今行われているヨガのスタイルは、本格的なヨガとは大きく異なって、ヨガという名の単なるストレッチとかしている場合もよくあります。

そもそも、ヨガという言葉の意味は、「ウマにくびきをかける」という動詞である「yui」から派生した名詞です。

ウマを制するように心身を制御する、ということを示唆しているのです。

日本では、ヨガと読んでいますが、サンスクリット語の正式な発音ですと「ヨーガ」となります。

ちなみに、仏教においては瑜伽(ゆが)と呼んだりもします。

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紫外線は夏だけではありません!

暖かい春や寒い冬の季節でさえも太陽から紫外線は出ており、天気が良く日差しが眩しい夏だけ顔の日焼け止めをつけるのは、紫外線対策ができていない可能性があります。
紫外線を浴びても肌が痛くなったり赤くなったりしないと、何の影響も受けていないと思われるかもしれませんが、顔は確実に紫外線の影響を受けています。表面的には見えませんが、少しずつ蓄積されると、“シミ”となって現れます。消しゴムで消せそうなくらい薄いシミも、色々なクリームや薬を塗っても簡単に消すことができません。

男性にも出ることがある“シミ”は、あまり気にならないかもしれませんが、女性のように化粧で隠すことができず、困ってしまいます。
困らないように、夏に限らず、外出するときはいつも、紫外線対策をすることをお勧めします。 顔の日焼け止めを塗ることは、手間がかかりますが、“シミ”ができないようにすることを思えば、簡単なことかもしれません。 また、メラミン色素を抑える効果があるビタミンCを摂取すると、“シミ”予防の効果が期待できます。

年々、温暖化が進み、ますます気温が高くなる傾向にあり、肌が受けるダメージは大きくなります。 可能な紫外線対策を行い、“シミ”ができないようにしましょう。

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台湾家族旅行

家族4人で2泊3日の台湾旅行に行ってきました。私にとってはなんと3度目。こんなに頻繁に行くことになろうとは。最初に言った時には思いも寄りませんでしたね。
初日。夕方に台北に着くと、まずは台湾式マッサージを90分。いい香りのする液体を体中に塗りたくられて、二人がかりで身も心も揉み解してもらいました。
その後は、台湾名物の夜市に。屋台でビーフン、チャーハン、野菜炒め、台湾風お好み焼き、大根餅、フルーツジュースなどを満喫。四人で行って的当てゲームまで楽しんでも千円ちょっとという激安っぷりは相変わらずでした。日本のキャラのニセモノに溢れているのも相変わらず。
二日目。弟たちはローヤルゼリーの買付けに台湾新幹線で台中へ。私と母は、学問の神様孔子廟と革命の英雄を祀った‘ちゅうれつし’へ。一糸乱れぬ衛兵の交代式を見た後、故宮博物院へ。
この博物館は大きなものはあまり無く、小さい展示物ほど圧倒される。ミニチュアの殿堂。例えば一本の象牙を彫刻家が三代かけて完成した飾り玉なんかは、18層の可動式の玉にめちゃくちゃ細かい透かし彫りがぎっしり。なぜそこまで緻密かというと、皇帝が自分の権力を誇示するために彫刻家に世界一の彫刻を命じ、完成したらそれ以上のものを他の人の為にそれ以上の物を作れないように殺すと決まっていたから。彫刻家は世界一のものを三代に渡って作り続けることでしか生き延びられなかったのです。怖いですねえ。他にも、1センチ程度の透かし彫りの玩具箱の中に更に小さい箱が10個。髪の毛程度の鎖の表面には虫眼鏡でも見えない模様がぎっしり。34ミリのクルミの船には10人の乗客。扉は可動式。底面には3000文字の漢字。といった具合で何度見ても圧倒されてしまいます。
その後は妻達と合流して定番の小籠包をたらふく食し、骨董品の屋台村で執拗な売り込みをかわし、食料品市場で南国フルーツと中華食材を購入。
最終日は台北郊外のレトロな街並み、九ふんへ。ここは時間が止まった街。潰れた映画館のポスターもそのまんま。1時間半の駆け足だったけど中国茶とショッピングを楽しみました。
ほんとにあっという間の3日間でしたよ。

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パックにはまってます!

私はスキンケアに興味があり、最近は特にシートパックにはまっています。

ドラッグストアに行くと色々なパックが売っているので、ついつい買ってしまいます。

今使っているパックはベイビッシュとlululunというものです。

ベイビッシュはシートのサイズが私の顔に合わないし、使うとき取り出しにくいので、使い終わったら次は買わないつもりです。

lululunの方はサイズがぴったりだし、容器もボックス型で取り出しやすいのでリピート買いしようと思っています。

今一番欲しいのはサボリーノというものです。

朝メイクをする前に60秒だけつけるらしいです。

とても変わっている商品なので気になっています。

他にも色々なパックを試したことがあるのですが、値段が高くても安くても、正直あまり変わらない気がします。

だから私は安くて大容量のものを買うようにしています。

パックは本当に肌に効果があるのか、確かなことは分かりません。

ただ冷たくて気持ちいいのと、少しでも肌が綺麗になればいいなと思うのと、女性らしい行動だという理由でやっています。

あまりお金がないので美容にお金をかけ過ぎてはいけないのですが、趣味なので安いパックをもっと試したいと思ってます。

そして美肌を手に入れたいです。

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広島の宮島で美味しいものを満喫

友達と広島まで新幹線で行き、マンションのようなビジネスホテルに滞在しました。2泊3日で初めての広島でしたが、路面電車や広島城、商店街の雰囲気に来た感じがしてわくわくしました。

中でも今回の目的は、小旅行を兼ねて宮島に行くことでした。路面電車でフェリー乗り場まで行き、潮風を受けながら10分程度で到着です。海に浮かぶ朱色の鳥居を見つけてはしゃぎ、いざ宮島に着くと今度はそこら中にいる鹿に感動しました。ちなみにこの鹿は結構人懐こく、触ったり一緒に写真撮影をしました。

まずは厳島神社の方へ人の流れに沿って行き、いざ世界遺産にもなった神殿を目の前にすると、思っていた以上の荘厳な神社の作りに驚きます。水かさもあったのでまさに水に浮かぶような雰囲気で、期待度を裏切らないどころか上回る場所です。

お参りを済ませたあとは商店街の方へ行き、名物の紅葉まんじゅうを色んなバリエーションで食べました。生もみじや揚げたものなど、とにかく色んな種類で食べましたがどれも美味しかったです。

他にも穴子丼を食べたかったのですが、それまで焼き牡蠣やメロンパンアイスなどをたくさん食べていたため入らず、泣く泣く断念しました。次回は穴子丼を食べるためにまた行ってみようかと思います。

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結構いそいそ片付けをしちゃいました

なんとなく今日は仕事に身が入らずという感じ。

というか、自分でやりたいことがあったのになぜか生徒に新しいプリントが欲しいだのなんだのと言われてそれに追われてしまいました。こんなんじゃ、いつまでたっても仕事が終わらないじゃんっていうことで夜遅くまで作業することに。

このままでは、なんか仕事ばかりの人間になっちゃうなぁって感じなんですけど、今の時期は仕方ないのかなって思うばかりです。

でも、なんだか気乗りがしないのでデスクまわりの片付けなんかを大いにやったりしました。ついでにロッカーの中身も綺麗サッパリにしてみたりとか。

明日配るプリントとかを整理したら結構整理されたかなって感じで、やればできるなぁ自分って思ったりもしちゃいました。そしてひとしきり片付けられたので、明日のために一息入れちゃいました。

おやつは大好きなあんドーナツでもうこの際だからとお金に糸目はつけずに買っちゃいました。

それからこちらも大好きなコーヒーで、いつもは普通にお代わりするんですけど、スタバで奮発してカフェミストのおかわりをしました。

50円高くなるのでおかわり代も162円になっちゃうのですが、サイズは関係なく162円でカフェミストにできるので結構自分ご褒美で利用してます。とにかく甘いものも食べられて達成感もあってよかったなぁって思える一日になりました。

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頭痛の原因は血圧の高さからきているのかと思い対策

“若い時から頭痛持ちで、月1回位強い頭痛になることがありました。30代前半の頃、脳に何か病気があるか心配だったので、病院に行き精密検査をしましたが、異常はなく診断は猫背からくる頭痛や緊張型頭痛という内容でした。
病気ではなく安心していましたが、40代になってから頭痛になるペースが頻繁になり、痛くなる時首筋が張るようになりました。血圧を測ると最高血圧が150を超えていたので、血圧から頭痛がきているのかと思い病院に行きました。
少し太り気味を感じていたので、病院でもやはり食生活の改善を指摘され、このままだと血圧を下げる薬が必要になると言われました。血圧が高いと様々な病気になる可能性が高いので、食生活や生活習慣の改善と適度な運動をして、薬を飲まないで良いようにしようと思いました。継続的に血圧が150を超す訳ではなく、138から150を変動していたので、なんとか改善できると思いました。
対策をした内容は、塩分を抑え揚げ物などコレステロールの高いおかずを避けました。更に牛乳を飲む時は、低脂肪牛乳に変え夜には1時間程度のウォーキングを始めました。
結果少し体重が落ちて血圧も、136から142を推移するようになったので、今後も徹底した改善を継続して、血圧が140を超えないような体作りを目指したいと思っています。”

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